Kumarhaneler, yarış pistleri, poker oyunları, iddia bayileri veya size kumarı hatırlatan, sizi cezbeden yerlerden ve nesnelerden tamamen uzaklaşın. Kumar oynamak hayatlarının diğer bölümlerine göre önceliklidir. Bir kumar bağımlısı, çocuğu ile birlikte oyun oynamaktan vazgeçebilir veya kumarhaneye gitmek için iş yerinden izin alabilir. Kumarhaneye gidemedikleri zamanlarda telefonlardan veya oyun sitelerinden bahisler yapmak. Sizde ya da bir tanıdığınızda kumar probleminizin olduğunu aşağıdaki belirtilerden anlayabilirsiniz. Kumar bağımlılığının belirtilerini anlamak çok kolay değildir.

Grup terapisi

Ancak sorunların farkında değilse veya kumardan kaynaklanan herhangi bir sorun yaşamadığını düşünüyorsa farkındalık öncesi bir dönemdedir. Bu dönemde kumar oynamaya devam ettiği gibi kumar oynamasıyla ilgili serzenişlere de yanıt vermez. Kumardan haz almakla beraber kumardan kurtulmak da istememektedir. Alternatif Aktiviteler keşfetmek, kumar bağımlılığından kurtulmanın başka bir yolu. Boş zamanlarınızı değerlendirecek yeni hobiler bulmak, zihninizin başka şeylere odaklanmasını sağlar.

• Elbette o arkadaşlarıyla ilişkisini kesmesi beklenmeyebilir ancak en azından kumar veya bahisle ilgili konular açıldığında ortamı terketmek bir seçenek olabilir.
• Ailenin doğru şekilde destek olması bağımlılık tedavisi seyrinde oldukça önemlidir.
• Böylece arkadaşları onun yanında bahis veya kumar konusunda konuşmayabilir ve daha dikkatli davranabilirler.
• Kumarın sizin için doldurduğu yeri anlamaya çalışmak bu noktada önemlidir.
• Ayrıca oynamaya devam edebilmek için sürekli yalanlar söylemeye devam edebilir.
• Son günlerde çeşitli şekillerde kumar oynama alışkanlığının gittikçe yaygınlaştığını görmekteyiz.
• Kumar bağımlılığından kurtulma süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve genellikle kaç günde tamamen kurtulunacağı öngörülemeyen bir durumdur.
• Kumar bağımlılığı nasıl tedavi edilir sorusu bağımlılıktan kurtulmak isteyenlerin ve ailelerinin yanıt aradığı bir sorudur.
• Kumardan kurtulmak için istekli olan birisi bu motivasyonuna rağmen zaman zaman aklından oynamayı geçirir.

Doğal ve Tarihi Güzelliklerin Buluşma Noktası: Göcek

Ayrıca kişinin kumar sorunu yaşadığı ve kumardan kurtulmak için çabaladığını da göstermesi bir diğer tedbir olabilir. Yakınındaki kişilere maruz kalmanın kendisi için risk oluşturacağını söylemesi dahi bazı riskleri ortadan kaldırabilir. Böylece arkadaşları onun yanında bahis veya kumar konusunda konuşmayabilir ve daha dikkatli davranabilirler. Kumardan kurtulmak isteyen kişilerin de bu nedenle tetikleyicilere mümkün olduğunca maruz kalmaması önemlidir.

• Kumar oynama davranışı, maddi veya manevi bir kazanç elde etmek amacıyla, değer taşıyan bir şeyi riske atma eylemidir.
• Oyun içinde sunulan küçük ödüller ve kazanma motivasyonu, bireylerin daha fazla oyun oynama eğilimini tetikliyor.
• Kişinin kendisine ve tedavi planına bağlı olarak, kumar bağımlılığından kurtulma süreci zaman içinde olumlu bir gelişme kaydedebilir.
• Kumardan kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey bir psikolog desteği almaktır.
• Erken harekete geçmek işinizi, ilişkilerinizi ve banka hesabınızı kurtarmanın anahtarıdır.
• Oynanmadığı durumlarda stres yaşanıyorsa spor veya meditasyon gibi zihne iyi gelen aktiviteler yapılabilir.
• Kumar bağımlılık yapar çünkü beynin ödül sistemini uyuşturucu veya alkol gibi uyarır.
• Bu bağlamda, kumar oynama bozukluğunun başlangıç evresindeki ‘kazanma evresi’, pekiştirmenin oynadığı önemli rolü vurgular.
• Harcamalarınızı izlemek ve bütçe oluşturmak, mali durumunuzu yönetmenizi sağlar.

Kumarın kendisi için sorun yarattığını düşünmediği için kumardan kurtulmak istemez. Farkındalık sürecine girişi kişinin kendisinden de kaynaklanabilir, yakınlarının çabası da olabilir. Farkındalık kazanan kişi her zaman kumardan kurtulmak için girişimde bulunmayabilir. Her ne kadar daha fazla maruz kalmak riski arttırsa da kumar oynayan herkese de kumar bağımlılığı sorununu yaşadığını söyleyemeyiz.

Bir hastalığın beyinle ilgili olması onu başka organlardan kaynaklanan hastalıklardan daha az ciddi yapmaz. Bağımlılık kişinin iradesiyle kurtulabileceği bir ruhsal sorun değildir çünkü kişinin kumar bağımlısı olması demek zaten kumar oynama konusunda kontrolü yitirmesi demektir. Kumardan kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey bir psikolog desteği almaktır.

Mali Durumunuzu Kontrol Altında Tutmak, kumar bağımlılığını yenmek için bir diğer önemli adımdır. Harcamalarınızı izlemek ve bütçe oluşturmak, mali durumunuzu yönetmenizi sağlar. Türkiye’de ise yasa dışı bahis ve sanal kumar, hem ekonomik hem de toplumsal açıdan ciddi bir sorun olarak öne çıkıyor. Bu kapsamda, Türkiye’nin çocuklara yönelik sosyal medya ve dijital oyun uygulamalarına erişim konusunda AB ülkelerine benzer düzenlemeler üzerinde çalıştığı biliniyor.

Alternatif Aktiviteler Bulmak, boş zamanlarınızı daha sağlıklı şekilde değerlendirmenizi sağlar. Spor, sanat veya hobiler, zihninizi farklı yönlere yönlendirebilir. Terapistler, bağımlılık konusunda uzmanlaşmış kişilerdir ve size rehberlik edebilirler.

Bunun yerine, stresle başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını öğrenmek, hayatınızı dönüştürebilir. Devletler, sanal kumarın yayılmasını kontrol altına almak için çeşitli yasal düzenlemeler uyguluyor. Tetikleyiciler, kumar oynama isteğine neden olan durumlar, düşünceler, duygular veya davranışlardır. Bunlar stres, can sıkıntısı veya öfke gibi içsel etmenler olabileceği gibi, reklamlar, arkadaşlar veya etkinlikler gibi dışsal etmenler de olabilir. Kumar oynamaktan kaçınmak için sizi neyin tetiklediğini ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek önemlidir.

Kendinize ulaşılabilir hedefler koymak, motivasyonunuzu artırır. Bu hedefleri yazmak, onları görselleştirmek, başarı hissinizi artırır. Bu kuralları ve stratejileri öğrenmek için araştırma yapabilirsiniz. Özellikle spor yapmak her türlü bağımlılığa iyi gelen bir aktivitedir. Bireysel tasarruf ya da çocuklarının eğitimi için ayrılmış olan paraları kullanırlar. Hatta ev kiralarını, faturalarını ödemek için ayırdıkları parayı son kuruşlarına kadar bahise yatırmak işten bile değildir.

Ara sıra yapılan bahisle ilgili yanlış bir şey yokken, hayatınızı olumsuz bir şekilde etkilemeye başladığında dikkatli olun. Kumar bağımlılığı kontrolünüzü eline almadan önce sorunun kontrolünü siz elinize alın. Eğlence amaçlı oynayanlar iyi vakit geçirmek için çok limitli para harcamaktadır. Kumar bağımlıları eğlenceden başka sebeplerle bahis oynarlar, sıklıkla endişe ya da başka sorunlardan kaçmaya çalışırlar.

Kimi kişiler, bağımlılıktan hızlı bir şekilde kurtulabilir iken, diğerleri için bu süre daha uzun olabilir. Kumar bağımlılığı tedavi süreci, kişinin bağımlılığını anlaması, bu konuda destek alması ve sağlıklı yaşam becerilerini öğrenmesi üzerine odaklanır. Kişinin kendisine ve tedavi planına bağlı olarak, kumar bağımlılığından kurtulma süreci zaman içinde olumlu bir gelişme kaydedebilir. Kumar bağımlılığından kurtulma süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve genellikle kaç günde tamamen kurtulunacağı öngörülemeyen bir durumdur. Bu süreç, kişinin bağımlılık düzeyine, destek alıp almadığına, motivasyonuna, tedavi yöntemlerine ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Kimi insanlar bağımlılığıyla daha hızlı başa çıkabilirken, kimileri için bu süreç daha uzun olabilir.

Her adımda ilerleme kaydetmek, en büyük motivasyon kaynaklarınızdan biri olacaktır. Burada, kişi sürekli motivasyonunu korumayı, arzularla başa çıkma stratejilerini öğrenmeyi ve sağlıklı davranışlar geliştirmeyi hedefler. Kumar oynama davranışı, devamlı ve tekrar eden bir duruma geldiğinde oldukça sıkıntılı bir hal alıp kişinin yaşamında büyük aksamalara sebep olabilir. Kumar oynama davranışında bulunan kişilerin yaklaşık %10-15’i, bu tanım kapsamına girmektedir1.

Bu mekanizmalar, gençlerin dikkatini çekerek kumar davranışlarının yayılmasına yol açıyor ve dijital ortamlarda kumara erişimi daha kolay hale getiriyor. Bu sitelerin gençleri kumar bağımlılığına sevk ettiği, uzmanların vurguladığı bir husustur. Yapay zeka, kazanç ve kayıp döngüsünü yönetmek için kullanıcılara küçük kazançlar sunarak, onların sürekli bir ödül beklentisi içinde kalmalarını sağlıyor.

Aynı duyguları başkasını kazançlarını anlatırken dinlediğinde kendileri de yaşıyordur çünkü. Tabii ki bir akşam önceki 3-5 katı miktarı kaybettiklerinden hiç bahsetmezler. Kumar bağımlılığının ülkemizdeki yaygınlığı %3 civarındadır.

Bunların dışında, bazen bazı duygularımız da kumar oynamayı tetikleyebilir. Kumar bağımlısı kendisini çaresiz, karamsar, mutsuz veya öfkeli hissettiğinde tekrar oynamaya dönebilir. Mutsuz hissettiğinde kazandığı anları hatırlayabilir ve tekrar oynamaya yönelebilir. Kendisini çaresiz hissettiğinde de oynama riski ortaya çıkabilir.

If you loved this article and you would like to get more info regarding kumar nasıl oynanır kindly check out our own web-site.